Svømmekurs

Informasjon

Lillesand svømmegruppe tilbyr svømmekurs til barn fra 4 til 10 år. Svømmekursene består av 4 ulike nivåer; vannmerke, pingvin, selunge, og sel.

Påmelding til kurs kan gjøres på egen side her.

NB! Foreldre til barn som får plass på svømmekursene vil bli kontaktet. Legg merke til at ny påmelding må sendes for hvert kurs.

Pris pr. kurs kr 1.200,- betales ved oppstart. Vi tar kort.

Hvert kurs består av 10 kurskvelder à 30 minutter.

Husk:

  • Dusj med såpe uten badetøy
  • Alle barn må ha badehette
  • Barnet må være ferdig dusjet ved bassengkanten når kurset starter.
  • Det er ikke lov å være i bassenget før kursinstruktøren har gitt klarsignal.
  • Foreldre oppholder seg i garderobe eller vestibyle under kurs

 

Nivå i begynneropplæring

LIL svømmegruppe driver svømmeopplæring basert på nasjonal plan for svømmeopplæring. Det jobbes med vanntilvenning og de fire kjernefunksjonene å dykke, flyte, gli og skape fremdrift i vannet. Hver funksjon bygger på hverandre, og skal gjøre barna trygge i vannet. De fire kjernefunksjonene ligger til grunn for at barna lærer å svømme.

Kursene utvikler barnet til svømmedyktighetstesten og det å være trygg i vann.
For at barnet skal kunne klare å gjennomføre ett kurs må alle ferdighetene i de foregående kursene være innlært, hvis ikke vil barnet ikke kunne tilegne seg de nye øvelsene. LIL svømmegruppe forbeholder seg retten til å flytte barn etter påmelding til riktig nivå.

I høst tilbyr vi kurs på følgende nivåer:

Vannmerket

Her arbeides det med vanntilvenning. Denne gruppa er for de som er skeptiske for vann.

Testøvelse 1: Eleven skal kunne ”frakte” et svømmebrett som ligger i vannflaten gjennom bevegelser med armene, men uten å berøre det. Eleven må frakte brettet minst fem meter uten å berøre det!

Testøvelse 2: Eleven står i hoftedypt vann og lar en partner sprute vann på seg. Det er lov å beskytte seg med armene, men ikke å snu seg vekk. Eleven må la seg sprute på i minst 15 sekunder, og hendene skal ikke holdes foran ansiktet!

Pingvin

Her arbeides det med den grunnleggende funksjonen å gli. Før barnet flyttes opp til selunge må barnet kunne:

  • Gli på magen – linjeholding
  • Gli på ryggen – linjeholding
  • Gli i linjeholding med dreining fra mage til rygg og puste, drei tilbake på magen
  • Gli med crawlbeinspark på mage og linjeholding
  • Gli med crawlbeinspark på rygg – linjeholding og puste – drei kroppen på mage og crawlbeinspark
  • Hoppe og flyte opp – linjeholding på mage og crawlbeinspark – dreie på ryggen – tilpasset pust

Siste mestringsoppgave er
at barnet ligger i linjeholdning (hele kroppen i vannflaten) på rygg 15 sek,
deretter ved kun bruk av bein legge over på bryst linje holdning minimum 5 sekunder, deretter over på rygg linjeholdning 15 sekunder

Selunge

Her arbeides det med den grunnleggende funksjonen å kunne skape fremdrift. Før barnet flyttes opp til sel må barnet kunne:

  • Sculling og crawlbeinspark på mage og rygg- linjeholding og rytmisk pusting
  • Crawlsvømming uten pusting
  • Crawlsvømming – rytmisk pusting og linjeholding
  • Ryggsvømming og linjeholding og pust.
  • Glistup fra bassengkanten – crawlsvømming med pust

Gjennomføre dyktighetstesten
Stup på dypt vann, svøm 12,5 m på magen, skift retning, svøm 2-3 meter mot startstedet, stopp, flyt i 30 sekunder, svøm på ryggen tilbake til utgangspunktet.

Sel

  • Distansemerket: 100 meter
  • Dykke; 1,5 meter
  • Stup og svøm under vann: 5 meter
  • Overlevelsesflyting: 3 minutter
  • Trå vannet: 2 minutter
  • Stasjonær sculling: 2 minutter

Våren 2012 avviklet vi også et kurs på nivå Hai med gode erfaringer. Etter planen vil vi fortsette med dette høst 2012

Sist oppdatert: 4. september 2017 - 20:50. Av: John Fredrik Ølstørn

Samarbeidspartnere

Lillesands-sparebank Trimtex MX-Sport Lillesand Senter
Asko Saint Gobain

Informasjon

Styreleder: Tor Berthelsen

Org. nr.: 975 633 845, Adresse: Postboks 202, 4792 Lillesand
 Følg oss på Facebook
 Følg oss på Twitter